[...] W IRLANDII Witam W Irlandii sa juz odzywki Polskiej firmy OLIMP,BIOGENIX,ACTIVITA pelny asortyment w super atrakcyjnych cenach !!!!!!! Wiekszosc z Was jak sadze oprocz ciezkiej pracy ma rowniez chwile czasu zeby zajac sie swoim cialem.Post ten jest kierowany zarowno do mezczyzn jak i do kobiet!!!! Jezeli uczeszczacie do [...]
chodzilo mi oto ze w poprzednim cyklu robilem piramitki, wiec teraz pora na 8 powtorzen, a potem zrobie np po 15 w nastepnym cyklu. bo jak zapewne tez zdazyles zauwazyc szybko sie nudzi cwiczyc caly czas takim samym sposobem
[...] czy przeciagne to do wakacji, na szczescie od piatku zaczynamy ferie, to troche odpoczne:)) narazie gram na flecie na siedzaco bleeee... nie lubie, bo oddech za plytki:)) jak po znieczuleniu jesc nie wolno, to chyba dobrze, nie?:)))))) ciekawe, czy bede musiala wskoczyc w swoj stary stabilizator, mam nadzieje, ze nie:) poki co lekarz zabronil [...]
sprawdzam w dawce 6-7 tbl dziennie podzieloneych an 2 porcje jedna rano naddczo i druga 40min przed treningiem w syst 2tyg on pozniej 2dni off 2 on i powiem z eklepie elegancko.Lapy lattaja poce sie strasznie i goraca sajdy odczuwalne kilka dni ale szybko ustepuja,zauwazony spadek wydolnosci jak i na silce tak i na treningach SW .
[...] SzAtA ZdObI CzLoWiEkA A BiCePs ******le szpary wole ciezary niechce wodki ni dziewczyny dajcie ****a kreatyny Każdy ja kocha, każdy ją czuje, każdy te mase mieć potrzebuje jak boli to rosnie laski przychodza i odchodza... a miesnie zostaja... samochod Ci porwa, dom Ci splonie, laska odejdzie, a miesnie zostana.. kadego dnia jestem coraz wiekszy [...]
nie wiem jak Ty mierzysz barki, ze Ci wyszła tak smieszna ilosc - mierzysz je w pozycji stojacej; jak klatkę. nie cwiczysz nog - powazny blad, uda najszybciej nabierą masy miesniowej - co za tym idzie waga szybko skoczy; co do treningu - masz od tego osobny dział z tej kasy 50% przeznacz na zarcie: dobre miecho, makaron, ryz, ryby, nabial i jajka [...]
[...] o odgryzaniu rąk Odpływa się w ułamek sekundy." Po raz kolejny przypomnę pana Bryla (znakomity szkoleniowiec wojska), który został wyzwany do walki przez grapplera (jak wiadomo Bryl stójka i te sprawy) i szybko nauczył gościa że nie potrzebnie z nim do parteru schodzi :) I koleżanko nie uważam się za fajtera, który mówi że pokona cały [...]
Zawsze miałam problem z łydkami, nawet jak nie ćwiczyłam a tylko szybko szłam to stawały się tak napięte, że przez ok. godzinę po spacerze nie chciały się rozluźnić. Zastoinowy obrzęk łydek to tylko skutek uboczny. Głównym powodem jest śródtkankowe zatrzymanie wody spowodowane przez estrogen. To właśnie woda powoduje blokowanie odpływu krwi [...]
zitekop -jeżeli nóg nie zaczniesz robic to bedziesz wygladał i czuł sie jak karykatura- bądź tego pewien. także odradzam raczej trening barków w dniu wcześniejszym niz klatkę. pozmieniaj to więc. jeżeli chodzi o suple to proponuje zaczac na czymś dość szybko działającym- cp- dwie porcje, w dni tren. mozesz dawac trzy. po skończeniu puszki cp [...]
[...] zanim koksowałem miałem cisnienie średnio 100/40. podczas brania miałem srednio 150/90 (po treningu przekraczało 200 górne..) teraz nie biore już od 2 lat.. a ciśnienie jak ****a było wysokie tak jest.. tzn. średnio 140/85.. ale szybko się męcze i to pozostało.. serce czasem zakuje mnie.. a brałem: 1 cykl : 100 mety i 5 test prolong 2 cykl : [...]
A wiec tak jestem studentem 1 roku AWF i za 7 dni mam zaliczenie z delfina plywam od roku 1 raz w tygodniu na zajeciach z AWFu jak do tej pory wszystkie style zaliczylem a na 1 semestr mialem 4 wiec nie jest najgorzej jednak jesli chodzi o delfina to kazdy ma z nim problem moze 50 m to nie jest duzo ale ja poki co nie jestem tego w stanie [...]
Ta jest qrevsko wytrzymala i prosta w konstrukcji przezco sie niepopsuje szybko i latwo kupowalem ja osobiscie w sklepie bron.pl Niemiesci sie cala powiem wam ze jak za 69zl to jest prze-kozak
[...] tego czy celem jest wszechstronnośc czy pewnego rodzaju specjalizacja- nie ma bowiem idealnej metody- choćby zwac ja najbardziej funkcjonalną. -moda w sumie szybko przemija- a trenowanie wg. kulturystycznego stylu/nie pojmować w ścisłym znaczeniu słowa- kulturystyka/ trwa zresztą- kto tu trenuje jak kulturysta w ścisłym tego słowa znaczeniu...?
"niestety.. nie widze nic tam odpowiedniego, powaznie.. :" Jak to nie widzisz - poczytaj podwieszone tutaj i w odzywianiu , skomponuj sobie diete, nie na podstawie twierdzenia "ja nie musze duzo jesc, wystarcza mi 1200kcal". Zrob to z glowa , dostosuj wszystko do swojego zapotrzebowania i codziennego wysilku fizycznego. Ty [...]
[...] może stać się faktem. Duńczyk doskonale zdaje sobie sprawę, z tego że konkurencja w formacji ofensywnej The Gunners jest ogromna, ale będzie starał się zaprezentować z jak najlepszej strony. - "Zdobywanie bramek w barwach Arsenalu to od zawsze było moje wielkie marzenie. Wiem, że menadżer ma w związku ze mną konkretne plany i postaram [...]
[...] dnia wieczorem po siłowni w trakcie mycia zębów przykurcz na bicepsie i problem z wyprostowaniem ręki, niezły ubaw :). Od czwartego dnia zacząłem spożywać magnez + vit.B6 i jak na razie wszystko w porządku. Mam pytanie do Joggera: jaką dietę polecasz po zakończeniu kopenhazkiej, jak to było w Twoim przypadku? Czas szybko leci a ja chciałbym się [...]
[...] sportu wysłał nawet pismo do marszałka Sejmu, w którym apeluje o rozszerzenie KO. "Nic nikomu nie ujmując, powinni się w nim znaleźć ludzie, którzy na takich imprezach jak mistrzostwa Europy bywali i wiedzą, jak to wygląda" - mówi Wójcik. Poseł Samoobrony i były trener piłkarski chce, żeby komitet poszerzyć o posłów i senatorów, [...]
[...] że na samych wiosłowaniach można również rozwinąć szerokie plecy (patrz: Sylwetka WODYNA) Nawet robiac tylko MC moze miec szerokie plecy, ale teraz jest taka kwiestia - jak szybko osiagnie swoj cel? Dlatego wskazane jest stosowac urozmaicone cwiczenia, ktore pod innym katem beda atakowac miesnie (beda sie rownomiernie rozwijac) To jest [...]
uszkodzona łekotka przyśrodkowa
